ネガティブが強いと感じるときは、
自己評価が低いときです。
そういうときは、自分をまず肯定してあげましょう。
「私はすばらしい。」
私たちは、ひとりひとりが素晴らしい存在です。
自分は素晴らしいけど相手は素晴らしくないはだめです。(笑)
反対に、
自分は素晴らしくないけど相手は素晴らしいもだめですよ。
１番良い考え方は、
「あなたも私も素晴らしい」です。
自分のことを素晴らしいと思うことは、
少し気恥ずかしいと考える人もいると思いますが、
それでも「素晴らしい」と言ってあげましょう。
そして頑張っている自分に、
「よく頑張っているね。ありがとう。」
と感謝の気持ちで接しましょう。
自分に感謝すること、
とても大事なことです。
そして、
自分を大切に扱います。
そうすることで、
本当に他人も大切にできるようになりますよ。
人間関係がうまく行かないときは、
自分を好きになりましょう。
自分のことを好きにならないと、
他人のことも本当に好きになれません。
自分に自信を持つことも大事です。
これは決して慢心ではなく、
バランスの取れた自己肯定感としての「自信」を持ちましょう。
そうすると幸せに近づきますよ。
あなたも、そして私も、
とても素晴らしい存在です。
