脳をコントロールしてリラックスすることができる。 私達の脳は、精神状態によってさまざまな脳波を出しています。心身共にリラックスしている時に発生する脳波をα波といいますね。ストレスや睡眠不足からくるダメージを軽くしたり、集中力の持続を高めたり…
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