不幸を生む「思い込みぐせ」から解放されよう。 心の悩みやストレスは、こういう自分はイヤだと思うから生じるのであり、しかし自分を客観視してみることで、そういうイヤな自分のイメージを修正することができます。専門的な言い方なのですが、「現実認知」…

あくまでも心理学的見地からの考えですが。 Ｉを主語にしてみると、自分のなかにどのような気持ちや感情が起こっているかを、正しく自覚できるようになります。Ｉを主語にすると、（相手に認められたいからではなく）自分が満足するために話すのだと確認する…

ちょっと心のスイッチを切り換えるだけで、自分自身を変える事ができます。 ほかに誰もいない山の中ででも一人で暮らしていけるのが自己報酬追求型の人の生き方だと考えられるのですが、仙人ならいざ知らず、私たちは、現実には他の多くの人たちとの間で、さ…