一日一個

毎日一つ現実的な目標を定め、それに向かってベストを尽くしなさい。

これは具体的なアドバイスですね。毎日一つずつクリアする習慣を付けるのがポイントです。クリア癖、成功癖を身に付けてしまうのです。最初は、目標を簡単なものにしましょう。毎日目標をクリアする快感を味わうのが重要です。