１分間をどれだけ密度の濃いものにするかは、あなた次第です。
一見なんだかなぁの文章に見えるけど、これがなかなか効果のあるトレーニングになります。１分間、これがまたちょうど良い時間です。何でも良いので今やっている事、やろうとしている事にとりあえず１分間夢中でやってみる。雑念を消してその事だけに集中してみる。その事だけを味わってみる。その事だけに無心に楽しんでみる。最初は１分間終わってみて別にいつもと同じだと思うかもしれませんが、毎日これを繰り返します。とても充実した「時」を感じる事が出来るようになります。
