お酒は好きですが、つらい時はどうしても飲み過ぎになります。体の事を考えて控えます。
新聞に、演歌歌手の三笠優子さんのインタビュー記事が掲載されていました。その中で語っていた「逆境に耐える３か条」と言うのが有りまして、上がその１です。この場合はお酒に逃げてしまっていますからね。対象がお酒でなくても逃げてはダメですね。体もそうですが精神的にも何のプラスにもなりません。悔しい時に感情的になってはいけません。なるべく冷静に客観的に自分自身を見つめるようにしなければ。悔しい時など、冷静になれなんて無理な事だと思われがちですが、訓練というか練習というか、習慣化すれば段々とそのようになってきます。常日頃から自分を違う視点で見るようなクセを付けておくと良いですよ。
