体操回数、歩いた距離、歩数、血圧、体重、食事内容など、簡単でも記録を付ける事で、体調の変化にも敏感になれる。 「毎日続けたい健康習慣の３か条」その３です。記録を付ける、紙に書く、メモをする。これらを習慣づける事は非常に良い事ですね。体操に限…
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