日常的な体験で苦痛や傷を受けるのは、人の言動ではなく、自分の心構えと反応による。
全ての原因は自分に有りと言う事ですかね。逆に言えば、自分の心構えと反応の仕方で苦痛や傷を受ける事は無くなるという事ですよね。苦痛を感じたと思ったら心構えを改める事が必要ですね。どう改めたら良いのだろう？一番簡単な方法は感謝する気持ちを持つ事ですね。どんな事でも感謝するようにしましょう。どんなムカツク事でもその事とその相手に感謝の気持ちを持ってみましょう。無理だと思っても「ありがとう」と口に出して言ってみましょう。最初は気持ちが伴わなくても良いですから言葉だけでも言ってみましょう。慣れてくると普通に出来るようになります。もっと慣れてくると本当に感謝の気持ちを持つ事が出来るようになります。
