不安に囚われないコツ

「老後に不安を感じますか？」と聞かれ、
「感じない」と言い切れる人はどれほどいるでしょうか。

20代から60代の500人以上を対象にインターネットで行った
「老後の不安に関する意識調査」(株式会社セコム、2021年)によると、
「老後に不安を感じる」と答えた人は8割以上になりました。
また、
不安の内容を見ると「病気や怪我」と答えた人は全体の8割以上、
「経済的負担」が全体の6割以上、
「介護」が全体の5割以上と言う結果になりました。

人間の思考は不思議なものです。
1つの不安があるとそれに付随して、
様々な不安が押し寄せてきます。
例えば、
「将来、病気になるかもしれない」と言う不安が過ぎたら、
「病床に伏せた私の面倒を見てくれる人がいるだろうか」と考え、
そして
「貯金は大丈夫だろうか」などの不安が次々と湧いて出てくるのです。

ただ、
こうした不安を感じているときのことを思い出してください。
もしかすると暇だったのでは？
時間を持て余していると頭の中だけが忙しくなり、
不安を増幅させることがあります。

一方、
いつも忙しく動き回っている人は、
こうした不安を口にしないはずです。
今、取り組んでいる目の前のことに集中しているからです。

老後は誰もが不安でしょうが、
将来に何が起きるかは誰にもわかりません。
わからないことを必要以上に不安に思っても仕方のないことです。

こうした不安にとらわれない方法は1つ。
とにかく動くことです。
できれば新しいことにチャレンジしてください。
慣れないことに取り組めば、
失敗が増え、新しい心配事も出てくるかもしれません。
けれど、
不安にとらわれて縮こまるより、新しいことを始め、
今までに感じたことのないワクワクに出会った方が、
人生を健康的に過ごせると思っています。